Наверное, нет женщины, не мечтающей улучшить свою грудь. Кто-то хочет увеличить, кто-то уменьшить, кто-то мечтал бы изменить форму. Зачастую даже великолепная, с точки зрения окружающих, грудь хоть чем-то, да не удовлетворяет свою хозяйку. Безусловно, огромное количество женщин действительно имеют все основания для беспокойства. "Проблемная грудь", а именно так на языке специалистов называется огромный комплекс женских неприятностей, это не только вопрос эстетики и косметики, это фактор, негативно влияющий на физическое и психическое здоровье. Молочная железа, утратившая свою эластичность, форму, отвисшая или разросшаяся до невероятных размеров - это потенциальная угроза онкологических заболеваний (например, мастопатии, тянущиеся годами), место локализации хронических инфекций. А что говорить о психологическом статусе женщины, у которой подбор платья - тяжелая изнурительная работа, а выход на пляж - моральный подвиг. Но даже при абсолютно здоровой, но маленькой груди, многие готовы отдать пол жизни, за лишние два три сантиметра. Частично проблемы груди решает пластическая хирургия. Вот и бегут толпы несчастных в клиники, радостно прыгая под нож, совершенно не задумываясь о последствиях. Первый и наиболее заметный результат можно наблюдать при вживлении крупных имплантатов в маленькую грудь. Логика очевидна, если уж страдать, так чего ж мучиться по мелочевке. Кому-то, возможно, это и нравится, но задайте себе вопрос - вы готовы к подобным переменам. Во-первых, учтите, что большой имплантат оттягивает своим весом ткань груди. Со временем, она растягивается и начинает напоминать торбу с баскетбольным мячом. Во-вторых, силиконовый имплантат даже нормального размера рекомендуется менять каждые пять - семь лет. Как вам перспектива всю жизнь оперироваться? Пластические хирурги не очень любят упоминать об этом, но не советую ставить на себе эксперименты по перенашиванию силикона. Вокруг имплантата образуется капсула, мешающая кровообращению и создающая уплотнения. Специалисты идут на всякие ухищрения, чтобы избежать побочных неприятностей. Ворсистые имплантаты не дают капсулы, но в случае осложнений, их можно извлечь только вместе с грудью. Воздушные имплантаты лопаются и теряют форму. И потом, что делать со шрамами, как не крутись, но даже самый маленький шрамик, вряд ли украсит грудь? Альтернатива этому варварству известна человечеству не одно столетие. Это техника столь же древняя как йога или ушу. Итак, вашему вниманию предлагается КОМПЛЕКС ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ГРУДИ.

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРВОЕ.

Сядьте удобно, выпрямив спину. Положите ладони на грудь, слегка раздвинув пальцы и направив их к центру грудной клетки. Сосок должен помещаться приблизительно в центр ладони. Слегка надавливая, медленно вращайте железы ладонями навстречу друг другу, сверху вниз (правая по часовой стрелке, левая против часовой.) Количество полных оборотов каждой груди соответствует количеству полных лет. Если вам девятнадцать, то вы делаете девятнадцать вращений, ну а если вам пятьдесят восемь, то вы еще имеете шанс, заодно сделать приличную зарядку. Две характерные ошибки. Соски между пальцами, а не в ладонях. Неплотное прилегание ладоней, в результате ладони трут по коже, а не двигают ткань железы. После упражнения, слегка, несколько раз встряхните груди. Упражнение 1 проводится каждое утро сразу после пробуждения. Привыкните с него начинать день.

Перед вторым упражнением немного дополнительной информации. Все, безусловно, наслышаны об аккупунктурных точках, т.е. точках для иглоукалывания. Они расположены по всему телу. Многие знают, что существует отдельно иглоукалывание уха, на котором активных точек больше, чем на остальном теле. В моду вошел Су-Джок - воздействие на активные точки кистей и стоп. Но мало кто знает, что на теле человека существует область, воздействие на которую простым нажатием пальцев адекватно воздействию игл на другие зоны.

Эта область анус. На схеме (см. ниже) обозначены две зоны в области ануса. Массаж зоны 1 воздействует на органы расположенные в правой части тела (правый придаток, печень, правое легкое, правая грудь и т.д.) и на левое полушарие головного мозга. Соответственно массаж зоны два воздействует на органы левой части тела (левый придаток, селезенка, левое легкое, левая грудь и т.д.) и на правое полушарие. Массаж осуществляют следующим образом. Средний палец вводится в анус на глубину одной фаланги и массируется без трения. Зона 1 массируется пальцем правой руки, зона 2 - левой. Еще раз подчеркнем - обязательно СРЕДНИМ пальцем.

УПРАЖНЕНИЕ ВТОРОЕ.

Для выполнения упражнения 2 вам нужно принять позу сидя на коленях, сильно прогнувшись в пояснице.

Учтите, прогиб очень важная деталь и вы должны его сохранять на протяжении всего упражнения. Вы все время должны ощущать напряжение поясничных мышц. Не соблюдение этого условия приводит к значительному снижению эффективности этого упражнения, ибо воздействие будет распространяться на весь организм, а не локализовываться на грудях. Поначалу, возможно некоторое затруднение, но вскоре вы убедитесь, что это улучшает не только грудь, но и талию, и верх ягодиц. Еще одно приятное побочное свойство - вы сможете обнаружить, что вы становитесь интереснее для партнера в постели. Почему? Это вы узнаете сами.

Итак, займите исходное положение. Левую ладонь положите на правую грудь, пальцы направлены к боку грудной клетки, сосок в центре ладони. Средний палец правой руки введите в анус для массажа (как сказано выше). Единственное дополнение: вводите палец не сверху, а со стороны, так, чтобы палец располагался в плоскости параллельной полу. Начинайте массировать анус, одновременно массируя ладонью железу, как в первом упражнении, только медленнее. Направление для правой груди по часовой стрелке (если бы часы висели у вас на груди). Время массажа варьируется от одной до пяти минут. Если вы почувствуете набухание и покалывание в груди время можно не наращивать. После исчезновения этих симптомов смело увеличивайте время процедуры. Для другой груди все повторяется, только меняются местами руки. Соответственно левая ладонь массирует правую грудь и т. д.

Несколько рекомендаций. Не торопитесь! Основа - терпение и последовательность. Поспешность приводит только к появлению неприятных ощущений. СТРОЖАЙШЕ СОБЛЮДАЙТЕ ГИГИЕНУ! Перед массажем руки и анус нужно обязательно тщательно вымыть с мылом, желательно бактерицидным, типа "Сэйвгард". Если анус слишком чувствителен, используйте смазку, но не на жировой основе. Так же в состав смазки не должен входить глицерин.

УПРАЖНЕНИЕ ТРЕТЬЕ.

Сразу важная подробность. Между первой парой упражнений и теми, о которых вы сейчас прочтете можно сделать перерыв. Вы можете даже сделать первых два утром, а два других вечером. Но ни в коем случае нельзя разбивать пары. Исходное положение для третьего упражнения - сидя на корточках, максимально широко разведя колени в стороны. Пятки плотно примыкают к ягодицам. Для удобства, либо подложите что-либо под пятки, либо выполняйте упражнение в туфлях на высоком каблуке. Упражнение выполняется у стены. Прижмите спину таким образом, что бы и плечи, и лопатки, и область поясницы и таза имели равномерный контакт с поверхностью стены. Голова не должна касаться стены, но и не должна быть наклоненной вперед. Не давите спиной на стену, а просто используйте в качестве опоры. Поместите левую грудь в левую ладонь так, как это вы делали в упражнении 1. Правой рукой вы будете стимулировать клитор. Стимуляция должна производиться либо средним пальцем, либо поместите клитор между кончиками среднего и указательного пальцев. Другие виды стимуляции недопустимы. Массируйте левую грудь так же, как в упражнении 1, только чуть с меньшей интенсивностью. Количество вращений в этом упражнении не регламентировано. Одновременно другой рукой возбуждайте клитор. Ваша задача максимально приблизиться к пику возбуждения, но не допускать оргазма. Когда почувствуете, что сдерживаться не можете, сделайте небольшую паузу и переходите к правой груди, поменяв руки местами. В начале, особенно в состоянии сильного возбуждения, вы можете терять над собой контроль и из-за этого неверно выполнять упражнение. Характерные ошибки: поясница не прижата к спине, одна пятка выведена из-под ягодицы, вместо массажа железы ладонью, пальцы возбуждают сосок. Если вы зафиксировали у себя ошибку, остановитесь, сделайте паузу и начните упражнение с начала.

И опять немного информации перед четвертым упражнением. Многие женщины, хоть раз в жизни, во время полового акта вдруг испытывали сильнейший позыв к мочеиспусканию. Те, кто не смог сдержаться, к своему удивлению могли обнаружить, что из них брызнуло нечто, совсем не похоже на мочу. Это жидкость без цвета и запаха, не оставляющая на белье желтых пятен. Состав этой жидкости не исследован до сих пор. Однако точно известно, что эта жидкость - секрет желез расположенных в толще передней стенки влагалища за G-пятном. Вы сможете легко нащупать эту область пальцем у себя внутри, в виде более рыхлой выпуклости на передней стенке. Функции этих желез так же не ясны, однако много веков уже известно потрясающее воздействие этого секрета на организм человека. Именно этот эффект и называется в Даосской изотерической практике "Золотым дождем" вопреки расхожему мнению, называющему так некую переверзию.

УПРАЖНЕНИЕ ЧЕТВЕРТОЕ.

Для четвертого упражнения желательно такое же исходное положение, как и для упражнения три. Но допустимо положение полулежа, с максимально широко раздвинутыми ногами.

Однако будьте готовы к тому, что более легкая поза несколько замедлит достижение результата. Введите средний палец правой руки во влагалище и на передней стенке нащупайте G-пятно. Массируйте G-пятно, стимулируя клитор основанием ладони, одновременно ПАЛЬЦАМИ левой руки возбуждайте сосок левой груди. Доведите себя до момента, когда небольшое количество секрета брызнет вам на руку. Эту жидкость вотрите в возбужденный сосок. Повторите процедуру для другой груди.

Еще раз хотим напомнить - соблюдайте строжайшим образом гигиену, не начинайте упражнений, не вымыв с мылом руки и органы промежности. Помните, что эта система работает только при ежедневном применении. Не спешите, но и не пропускайте процедуры. Процесс длительный, но дает просто феноменальный результат. И еще грудь, как и любой другой орган, требует закаливания и тренировки. При любой возможности старайтесь ходить с обнаженной грудью. Избегайте ношения бюстгальтеров, как любой протез, бюстгальтер ослабляет орган и нарушает кровообращение в поверхностных тканях груди. Если у вас есть возможность, постарайтесь позагорать вашу грудь на солнце, но ни в коем случае не пользуйтесь для груди искусственным ультрафиолетом, что бы вам ни обещали.

иллюстрация необходимая для упражнений